Selbstverteidigung Kung-Fu Ki-Fu Kampfsport

In unserem Kurs für Erwachsene trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Wir verbinden effektiven Selbstschutz, mentale Stärke und körperliche Fitness zu einem ganzheitlichen Training, das dich im Alltag stärker, fokussierter und selbstbewusster macht.

Unser Stil:
Das traditionelle 12-Tiere-Kung-Fu kombiniert mit modernen sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden, optimiert für die Anforderungen unserer heutigen Welt. Die traditionellen Formen enthalten Bewegungs- und Selbstverteidigungsprinzipien, die im Training praxisnah vermittelt und angewendet werden. 

Egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger:
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bei uns trainierst du in einer motivierenden Atmosphäre, Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo.

  Was dich im Training erwartet:

  • Selbstschutz & Verteidigung für reale Alltagssituationen
  • Mehr Fokus, mentale Stärke und innere Ruhe
  • Stress abbauen und den Kopf freibekommen
  • Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Körpergefühl
  • Schlagkraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit
  • Ganzheitliches Training für Körper und Geist
  • Training für Erwachsene in angenehmer und respektvoller Atmosphäre

Für wen ist das Training geeignet?

Das Training richtet sich an Erwachsene, die einen bewussten Ausgleich zum Alltag suchen und Körper wie Geist nachhaltig stärken möchten.

Viele Teilnehmer stehen mitten im Berufs- und Familienleben und nutzen das Training, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und sich körperlich wie mental weiterzuentwickeln.

Dabei geht es nicht um Leistungsdruck – sondern darum, auf dem eigenen Level stärker, fokussierter und ausgeglichener zu werden.

  • Stress abbauen und neue Energie für den Alltag entwickeln
  • Sich fitter, sicherer und körperlich belastbarer fühlen
  • Einen bewussten Ausgleich zum Berufs- und Familienalltag finden
  • Den Kopf freibekommen und den eigenen Fokus stärken
  • Mentale Stärke und innere Stabilität entwickeln
  • Kämpferische Techniken ohne Wettkampfdruck trainieren

  • Traditionelle Kampfkunst mit modernen Trainingsmethoden erleben

Trainiere mit Si-Fu Joel Wright

Das Training wird geleitet von
Si-Fu Joel Wright
Magister der Sportwissenschaften

Mit langjähriger Erfahrung verbindet er traditionelle Kampfkunst mit modernen Trainingsmethoden und einem klaren Fokus auf Gesundheit, mentale Stärke und persönliche Entwicklung.

Für ihn ist Kung-Fu weit mehr als reine Selbstverteidigung – das Training stärkt Fokus, Disziplin, innere Stabilität und einen bewussteren Umgang mit sich selbst.

Sein Ziel ist es, Menschen nicht nur körperlich zu fördern, sondern ihnen auch dabei zu helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu entwickeln und einen stärkenden Ausgleich zum Alltag zu finden.

Im Training geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen, bewusster mit Energie umzugehen und innere wie äußere Stärke zu entwickeln. Dabei lernen die Teilnehmer auch, eigene Grenzen bewusster wahrzunehmen, zu schützen und selbstbewusst zu vertreten.

Si-Fu Joel Wright Ki-Fu

Mal kraftvoll und fordernd - wie ein Tiger. Mal ruhig, fließend und fokussiert - wie ein Drache.

Lerne diese Gegensätze bewusst einzusetzen. Wahre Stärke entsteht aus dem Zusammenspiel von Körper und Geist.

 

Starte fokussiert in die Woche!

RESET. FOKUS . ENERGIE zum Wochenstart

Nutze den Montag, um Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und mit neuer Energie in die Woche zu starten.

 Trainingszeit: Montag
18:30 bis 19:30 Uhr

📍 Friedberg-Dorheim
Kuhweidweg 2, 61169 Friedberg

 Privattraining auf Anfrage

Kung-Fu für Erwachsene - Flow - Formen - Stressabbau

Mehr als nur Kampfsport: Trainingsinhalte und Schwerpunkte

  • Flow- und Bewegungsübungen durch traditionelles Formentraining
  • Selbstschutz durch praktische Anwendung und Situationstraining
  • Partnerübungen, Schlagpolster- und Boxsacktraining

  • Kraft-, Fitness-, Reaktions- und Koordinationsübungen

  • Stretching, Mobilität und Gymnastik
  • Atem-, Fokus- und Meditationsübungen
  • Kontrollierte Kampfübungen und Sparring

  • Traditionelle Waffenformen mit Stock und Schwert

Im Training kann jeder auf seinem persönlichen Level trainieren. Es geht nicht darum, perfekt zu sein - sondern darum, körperlich und mental zu wachsen und sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Neben den körperlichen Übungen vermittelt das Training auch Werte wie Respekt, Disziplin, Entschlossenheit und Selbstkontrolle – und wie diese bewusst in den Alltag übertragen werden können.

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

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